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LAS CANCIONES: RECURSO VALIOSOS PARA EL AMBIENTE EDUCATIVO

agosto 15, 2011 2 comentarios

LAS   CANCIONES: RECURSO  VALIOSO PARA  EL  AMBIENTE  EDUCATIVO

LA MÚSICA ES UN ARTE QUE NOS HACE CRECER CADA DIA!

     Las  tecnologías  de  información  y  comunicación  (TIC), contribuyen   directamente  con  la  formación personal y académica del  niño/ña, joven  y  adulto, en  virtud  de  la  facilidad  con la cual se  transmite información, todo gracias  a  los  diferentes  medios  tecnológicos  que  maneja la sociedad.

     Por tal motivo, mediante  el empleo de  las TIC, se pueden  apreciar  y  disfrutar  las  diferentes  melodías  y canciones,  que  se  colocan   en  los   aparatos   electrónicos  que existen   en el mercado: televisor, radio, equipo de sonido, computador,  MP Tres,  celulares, DVD, entre otros; el usuario  tiene  la  libertad  de seleccionar  la música  favorita,  asimismo  podría  afirmarse  la evidencia del gusto por  el canto  de cualquier estilo, por  parte de la población.

     Algunas  canciones  son  obras  filosóficas  con música, por el sentido de reflexión que tiene acerca de la realidad, muchas de ellas representan  un tiempo significativo  en  las  vidas de los oyentes,  a tal efecto,  evocan momentos  y recuerdos  del pasado  que  pueden  estar  cargadas  de diferentes estados de ánimo (alegrías  y/o tristezas),  recordando  en su mente a las personas que se encontraban  en dicho lugar.

     Con referencia a lo anterior,  los estilos  musicales son muchos,  existen  canciones  de  ayer  y  hoy que  poseen  contenidos  positivos  y  de  crecimiento  personal, por ende son  útiles al ambiente  educativo;

a  continuación  mencionaremos  una  serie  de  obras,  que  colaboran  con  el  refuerzo  de los  valores  humanos, adicionalmente ha la reflexión de la realidad que refleja la canción:  

Franco de Vita: Luis, Hijos de la Oscuridad, Al norte del sur,  No basta y Mi buen amigo.

José Luis Perales: Canción a mi hijo, Que canten los niños, Canción para  Navidad, Por amor, Un velero llamado libertad y Dime.

Phill  Collins: Dos mundos y en mi corazón vivirás ( película tarzan).

Karina: Salvame.

Maná y Juan Luis Guerra: Bendita la luz.

Thalía: Un viaje tiempo atrás y Una vez en diciembre (película Anastasia)

Marta Sánchez y Andrea Bocelli: Vivo  por ella (tema: Pasión por la música)

Roberto Carlos: Un millón de Amigos (tema: amistad)

Cristian Castro: Verónica (canción dedicada a su madre).

Sin Bandera: Que me alcance la vida (tema: el amor sobre todo).

Rocio Durcal: Amor eterno.

Juan Luis Guerra y 440: Yo soy tu amiga cuando a nadie le interesas.

Ricardo Montaner: Hijos del sol (tema: niños en la calle).

Celia Cruz: La vida es un carnaval (tema: disfrutar la vida).

Hany Kauam: Es tu amor (tema: al ser más querido)

Vico C: Droga y el sida, 5 de septiembre y  La niña modelo (tema: mal ejemplo de los padres a sus hijos/ prostitución).

Luis Silva: Romance quinceañero (tema: el aborto)

Maná:¿ Donde jugaran los niños? (tema: conservacionista) y  La puerta  azul (tema: droga)

Piero: Mi viejo (canción dedicada a los padres)

Amílcar Boscan: La mula aérea (tema: la droga).

Gloria Estefan: Más allá (canción de navidad)  y Los años que me quedan.

Ricardo Arjona: Jesús verbo no sustantivo, Puente (tema: emigración), La nena (tema: secuestro) y  Con una estrella (tema: aborto).

Aventura: El aborto.

Luis Enrique: Date un chance (tema: la droga).

Luis Aguile: Ven a mi casa en esta navidad.

Lucero y Mijares: El privilegio de amar.

Enrique Iglesias: Quizás (tema: al padre) y Nunca te olvidare.

Agni  Mogollón: Los locos de siempre (tema: disfrutar la vida).

Diego Torres: Color esperanza (tema: Optimismo)

Laura Pausini: La amistad.

Grupo Magneto: Vuela vuela (tema: disfrutar la vida).

Tito El  Bambino: El amor.

Michael Jackson:  Will you be there  y  Earth song (temas:  conservacionistas).

Voces Unidas (varios cantantes latinos): Puedes llegar (temas: Motivación, autoestima, perseverancia  y  otros)   y  Cantare cantaras (temas  tratados: la paz mundial, ayuda al prójimo, niñez abandonada, otros).

     Estos   son  algunos interpretes  y  sus  respectivas canciones, que reflejan  diferentes temas  que forma  parte de la vida tanto personal como colectiva, algunos  destruyen  poco a poco el contexto sociocultural como es el caso de la droga; en tal sentido, los  trabajos musicales  son  útiles  para ser discutidos  en las aulas de clase.

     En fin, mediante el uso de este  recurso didáctico y valioso como es la música, las clases se hacen amenas y productivas, ya que mediante su reflexión nos ayuda a crecer cada día más,  no obstante, también se puede entablar  conversaciones  con aquellas  que transmiten  antivalores  al ambiente social  y por ende al  familiar.

LAS BUENAS MELODIAS ALIMENTAN EL ALMA!

AUTOR: MSC.  JOSE RENATO BECERRA.

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DESVENTAJAS DE LA RED SOCIAL LLAMADA FACEBOOK

agosto 12, 2011 Deja un comentario

DESVENTAS  DE  LA  RED  SOCIAL  FACEBOOK

EL FACEBOOK TIENE SUS PRO Y CONTRA!

 

     Las tecnologías de información y comunicación (TICs) traen muchas ventajas a la actual sociedad, ya que facilita una serie de compromisos y actividades de índole económico, social, cultural, académico, político, familiar, entre otros.

    En estos momentos  la ventana global llamada internet, posee un conjunto de redes sociales, que contribuyen satisfactoriamente con las relaciones humanas, entre ellas  se destacan twitter, skipe, youtube, facebook  y otras que  aportan  al  campo de la comunicación; el presente texto, está enfocado ha  mencionar algunas  desventajas del facebook (en anteriores publicaciones se trato sobre las ventajas de esta red social).

    Hemos escuchado en muchas oportunidades aquella frase que dice  “en la vida nada es perfecto”, todo tiene sus puntos  positivos y mejorables, por ello se hace referencia a los aspectos negativos del facebook, entre los que  tenemos:

1-    No es recomendable publicar  futuros viajes especificando fecha, hora y lugar, porque los amigos de lo ajeno pueden visitar  tu  casa, para el momento que no estés.

2-    Evite suministrar datos personales como:  Número de cédula, empresa donde trabajas, institución donde estudias, número de teléfono u otra información que comprometa tu vida privada, recuerde que nos encontramos en un entorno social, donde la inseguridad está a la orden del día.

3-    Desde el punto de vista académico, muchos estudiantes no realizan sus actividades escolares en su respectivo  tiempo, está red  le resta  un momento valioso para el desarrollo de las mismas; el educando consume un buen espacio en el chat, a ello se anexa la observación de fotos y videos que se encuentran allí, de una forma u otra los padres, representantes  y responsables, han de controlar el empleo  del internet de sus hijos, ya que algunos niños/ñas y jóvenes, no poseen la suficiente madurez de disciplinarse por sí mismo, es necesario llegar a  un acuerdo con los padres y así su  uso será equilibrado.

4-    Durante la conversación por el chat, evada entablar conversaciones que inviten dar información personal y más aún si son personas desconocidas, se debe tener cuidado porque  se ignora  las intensiones de los demás.

5-    No publique fotos que comprometan  los bienes muebles e inmuebles de  la  familia  (carros, viviendas, fincas u otro), tenga  presente que existe un alto nivel de inseguridad en materia de secuestros, y de hurto a la propiedad privada.

     Para concluir, el autor tiene como  objetivo primordial, sembrar prudencia con respecto al facebook, hay millones de usuarios y lamentablente  no  todos actúan  de  buena fé, las tecnologías de información y comunicación (TIC), ahorran tiempo  y  cortan distancias, más sin embargo  hay que tomar en cuenta las desventajas mencionadas.

NO CAIGAMOS EN EL ERROR DE DAR MUCHA INFORMACIÓN

Autor: Msc. José Renato Becerra.

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LA ETICA EN LA EDUCACIÓN AMBIENTAL

agosto 12, 2011 Deja un comentario

LA   ETICA   EN  LA  EDUACIÓN  AMBIENTAL

VALORES Y AMBIENTE ES UNA BUENA COMBINACIÓN

 

            Uno  de  los  acontecimientos  más importantes  que  ocurrieron  en  la  Edad  Moderna, fue  el  encuentro  de  América  por  parte  de  los  españoles, dicho  momento  histórico  ocurrió  el  12 de  Octubre  de  1492 –siglo XV- fecha  en  que  dos  culturas   llegaron  a  mezclarse: la  europea  y  aborigen, posteriormente  se  les  incorporará   la  africana, cuya unión  de  estas, formaron  el  ser  y  sentir  de los  pueblos  latinoamericanos.

    Con  la  llegada  de  los  europeos  a   tierras  desconocidas (más  allá del Atlántico) trajeron  consigo una serie de manifestaciones antropicas: costumbres, creencias y  el conocimiento de la filosofía,  palabra  que proviene del  griego  philos  que  significa  amor  y  sophia  sabiduría, por  consiguiente  el  filosofo  es  amante  del saber  y  por  ende  del  conocimiento.

     En  el  campo  de la filosofía se destacan Sócrates, Platón y Aristóteles,  el primero  es considerado  el  Padre  de  la  filosofía, empleó  un    método  llamado  La  Mayéutica  que consistía  en hacer  “parir  ideas”     mediante la aplicación  de la  técnica  de  pregunta  hacia   estudiantes,    por  lo tanto  se  menciona  que  este  saber   es  la madre  de todas  las  ciencias  y  por  consiguiente  de  la  Ética.

       La   Ética  tiene  su  fundamento  filosófico,     se basa   en la    esencia  del   ser  -ontología- y  por los valores  -axiología- entre los que destacan:  amor,  verdad, honestidad, igualdad, responsabilidad,  justicia, entre  otros , que  orientan  la  vida de la persona,   acercándolo  al  deber  ser, cuya  teoría y práctica  de  los mismos  lo  sitúan  en  un  modelo  a  seguir,  por  parte  de la sociedad que  lo  rodea.

     Lamentablemente  algunos  hombres  y  mujeres  de  ciertas sociedades han  olvidado  aquellos  valores  transmitidos  en  la  familia  y  en  la  escuela, dicho  comportamiento hacen que las comunidades destruyan los ambientes que los envuelven.

     Es preocupante como los  adultos contemporáneos ven como segundo plano el tema de la conservación del ambiente natural, se piensa  que eso es pura  información (simple teoría) y que no  afectará, pero están errados, ya se percibe las consecuencias de la  contaminación  global, y para nuestro caso nacional, por los cambios bruscos de temperatura que se dan en el territorio, estados que se caracterizaban por el frío (Táchira, Mérida y Trujillo) son calurosos  y  aquellos  que por su relieve  poseen altas temperaturas ( Apure, Zulia, Sucre, entre otros)  más acentuada la tienen.

     En  fin  la ética  aplicada a la naturaleza,  ayuda vivir mejor y preservar la perpetuidad de todas las especies que habitan el planeta.

LOS ANIMALES RECLAMAN UN AMBIENTE SANO PARA PODER VIVIR

AUTOR:    MSC. JOSE RENATO BECERRA

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EL DEPORTE COMO DISCIPLINA PRIMORDIAL EN LA FORMACIÓN DEL ESCOLAR

agosto 12, 2011 Deja un comentario

El  DEPORTE  COMO  DISCIPLINA  PRIMORDIAL  EN  LA  FORMACIÓN  DEL  ESCOLAR

LAS INSTITUCIONES EDUCATIVAS SON CALDOS DE CULTIVO DEL DEPORTE VENEZOLANO

 

      El deporte  es una actividad  fundamental para la  formación  integral del Ser  Humano, ya que permite el buen desarrollo físico y mental del individuo.

        De acuerdo con lo mencionado, los  escolares  de Educación Primaria  y Bachillerato, se encuentran  muy  motivados  por  la práctica de alguna disciplina deportiva, la cual permite su  proyección  para  la  vida, ellos son semillero de grandes y futuros jugadores de la nación.

     Conviene destacar que,  el  hombre es una animal racional de  costumbres, si en los primeros años  se   cultiva  amor  por  esta  actividad,  estos la adaptarán  como parte de su existencia, dicha  estrategia es empleada por  las grandes escuelas futbolísticas, como es el caso de los brasileños y argentinos, entre otros.

     Por otra parte, el deporte transmite una serie de valores como: la honestidad, comprensión, justicia, colaboración, trabajo y verdad,  mediante la competitividad se aprende  a  ganar  y  perder, ello  contribuye  que niño/ña joven y adulto sean tolerantes ante la vida y a las circunstancias que los rodean.

      Recordemos  que  ante  la  presencia de la droga permitida (licor y cigarrillo) y la no legalizada como la cocaína, marihuana, heroína, entre otras, se hace necesario impulsar  y  motivar  a nuestra  joven  y  adulta  generación, ha  la  práctica deportiva, pero    esta  función  no solo  corresponde  a las instituciones educativas, también a los entes gubernamentales y  comunidad en general, por  el alto índice de consumidores de droga en nuestro Estado.

     Es evidente entonces  que,   todos los centros formativos, a nivel estatal y nacional,  refuercen  la práctica  de  diversas disciplinas como: la natación, voleibol, beisbol, futbol, bascket, entre otras; igualmente  las universidades  deben  avocarse hacia  este  trabajo  deportivo  “mente sana, profesional universitario sano” , puesto que  algunas  casas  de  estudio  superiores, hacen énfasis  en  la preparación académica  minimizando  el fortalecimiento  físico; a fin de impulsar el deporte universitario,    se  debe  motivar  a sus estudiantes con becas u otros beneficios que estimulen  al educando hacia el ejercicio y por ende ha la competitividad.

    Ante la situación planteada, nuestros  jóvenes  piden  ayuda  por  este mal que ataca a la sociedad  denominado  droga,  promocionemos  el deporte desde nuestra realidad,  reflexionemos que ellos son el presente y futuro, son el talento humano de nuestro país, el motor hacia el desarrollo de la nación.

     En fin,  las escuelas, liceos,  colegios y universidades, son  caldos de cultivo para el buen deporte, los estudiantes  bajo esta formación  crecerán  fuertes y sanos con espíritu  competitivo, ya sea a nivel local, nacional e internacional.

SELECCIÓN  VENEZUELA  ORGULLO NACIONAL

SELECCIÓN VENEZUELA ORGULLO NACIONAL

AUTOR:  MSC.  JOSE RENATO  BECERRA

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LA SOCIEDAD TACHIRENSE Y LOS DOCTORES DE LA RISA

agosto 8, 2011 Deja un comentario

                                                      LA SOCIEDAD TACHIRENSE Y LOS DOCTORES DE LA RISA

LOS YASOS DE HOSPITAL COMPARTEN CON LA SOCIEDAD Y APRENDE DE LA MISMA

 

      A principios de la década de los setenta (70) el médico norteamericano Doherty Hunter conocido como Patch Adams, creó la risoterapia con fines médicos y terapéuticos, él es responsable de la inclusión de ésta en la medicina moderna. Su vida fue la base en la cual se inspiró la película Patch Adams (Doctor de la Risa), protagonizada por Robín Williams, en la cual interpreta el papel de Hunter.

      El actor norteamericano interpreta a un estudiante de medicina, que quiere cambiar y revolucionar los métodos curativos de pacientes que él atendía en sus prácticas profesionales, muchos de sus compañeros de curso y profesores vivían inmersos en procedimientos tradicionales y por ende estaban en contra de Patch, hasta el extremo de impedirle continuar con sus estudios, por catalogarlo de “loco” y desequilibrado emocional.

    La situación anterior, trajo como resultado un juicio dirigido por la Facultad de Medicina, cuyo veredicto resulto ha favor de Adams. Es importante señalar, que dicha película es producto de la creación de los cineastas y directores, no obstante, Doherty Hunter solo inspiro hacer la misma; hecha la observación, el mensaje de la obra es la resistencia al cambio por parte de un grupo de personas, sindicato profesional u otro campo laboral.

    Tomando en cuenta lo expuesto, dentro del campo asistencial los paradigmas innovación y sorpresa han ocupado un papel importante en la evolución de los pacientes, ya que la figura del payaso le trae humor, distracción y optimismo sea cual fuere la situación hospitalaria.

     A pesar de esta realidad un poco tensa y estresante que viven los hospitales del país, hace cuarenta (40) años, era inimaginable pensar que aquellos personajes que hacen reír en los circos con sus chistes y travesuras, que desarrollan excelentes espectáculos para que el público se divierta y disfrute el momento, transcendieran en espacio y tiempo, alcanzando un ambiente donde la risa no tenía cabida, nos referimos al campo de la salud, esto representa los diferentes cambios que se están desarrollando en todos los niveles socioculturales, dando paso a los paradigmas ya mencionados.

     Dentro de este orden de ideas, la sociedad tachirense poco a poco ha ido internalizando y valora la labor de los Doctores de la Risa como también se le conoce a los Payasos de Hospital, en Venezuela Doctor Yaso tiene seis (6) años y en el Estado Táchira cuatro (4), al principio estos voluntarios trabajaban en el Hospital Central específicamente en el piso nueve (9) y Emergencias Pediátricas, ahora se encuentran en el Seguro Social, Oncológico y algunos ancianatos de la ciudad.

     Con referencia a lo anterior, conviene destacar algunos comentarios de personas que han visto la faena de los yasos de hospital:

“ felicito a los muchachos por su excelente labor social”   Sra. Victoria de Armas.

 “Me contenta mucho que existan grupos de profesionales, que lleven alegría a los niños y niñas del piso nueve (9) de nuestro principal centro asistencial”     Sr. Luis Alberto Alviarez.

“Que Dios los Bendiga por la bonita actividad que hacen en beneficio de la salud infantil”                          Sra. Blanca Mireya Becerra.

“Me gustaría formar parte de la organización, para ayudar ha las personas que carecen de amor y comprensión”   Julio Barrientos.

“San Cristóbal está contenta por tener esta agrupación de payasos de hospital, les deseo muchos éxitos en su excelente labor”     Miguel José Contreras.

      Por los pensamientos expresados, se deduce que los yasos , han tenido una gran receptividad en la comunidad tachirense, los padres, familiares y amigos de los pacientes, notan el progreso cuando comparten con los Doctores de la risa, por ende trae un resultado positivo para la organización.

     En fin, el contexto social y asistencial requieren de ayuda y apoyo de la agrupación y viceversa, en virtud de contribuir con la evolución del paciente y la distracción de los acompañantes, por ello debemos respetar y valorar la función que los yasos ejecutan en la colectividad.

LOS YASOS REALIZAN UNA EXCELENTE LABOR SOCIAL

AUTOR: MSC. JOSÉ RENATO BECERRA.

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EL ONCOLÒGICO Y LA VISITA DE LOS DOCTORES YASOS

agosto 6, 2011 Deja un comentario

EL  ONCOLÓGICO  Y  LA  VISITA  DE  LOS  DOCTORES YASO

!EL DOCTOR YASO SE ADAPTA HA LOS MOMENTOS HOSPITALARIOS!

 

     En  anteriores  publicaciones hemos  escrito,  sobre  las  diferentes  actividades lúdicas que  desarrollan  los  Doctores  Yaso (payasos de hospital) en  las  diferentes  sedes  asistenciales  ( Hospital  Central, Seguro  Social, Oncológico y ancianatos) de  la Ciudad  de San  Cristóbal.

     Sin  lugar a  dudas, los  yasos no  solo  efectúan acompañamientos  en  los  lugares  ya  mencionados, asimismo  realizan  visitas no convencionales ha  instituciones  educativas de niños,  niñas, jóvenes  y  adultos   discapacitados, escuelas de educación  Inicial y Primaria, Centro  Penitenciario  de Occidente, entre otros.

     Vale  destacar, que  los  yasos  de  hospital adaptan sus juegos a  los   ambientes  en  los que actúan, e igualmente  a la edad cronológica y al  estado  de  salud  de  cada  paciente,  todo ello con el objetivo  de  crear  una  entorno  lleno  de alegría, distracción y motivación hacia los mismos.

     Ahora bien, es preciso mencionar el significado de la palabra  Oncología, proviene del griego ógkos, tumor   y  logía estudio, por consiguiente es  parte   de la medicina  que trata de los tumores, el cual puede  ser  benigno (no es peligroso)  y maligno (amenaza la vida de quien lo padece). En virtud  de  esta  realidad, los  yasos  al  entrar en contacto con los pacientes tratados por los oncólogos, tienen cuidado para con  los juegos  y  las conversaciones que se desarrollan durante la actividad, éstas  últimas han de estar cargadas de energía positiva, optimismo y entusiasmo por vivir (aquí el yaso aplica el rol de psicólogo), puesto que  estos seres humanos  son especiales por las circunstancias en que se encuentran.

     Con referencia a lo anterior, es admirable y sorprendente el ánimo  que se recibe por parte de dichos pacientes, muchos juegan de acuerdo con sus posibilidades y comparten  espontáneamente sus experiencias con los Doctores de la risa, creando un momento ameno y diferente.

      Resulta oportuno resaltar, que los médicos y enfermeras comentan que antes de las  visitas de los yasos, el Oncológico era más tenso y estresante por las diferentes situaciones que se manejan en el lugar, ya sea por los pacientes o familiares, “ahora con la llegada de estos seres maravillosos ha disminuido el grado de ansiedad en este centro hospitalario”.

     Gracias  a  las  constantes visitas   de  la organización, algunos pacientes,  familiares  y amigos  manifiestan  gratitud  por la  compañía  y  apoyo  ante este  momento penoso de la vida.

     Por las razones expresadas,  todas las visitas no son iguales, cada una demanda  cierta  preparación psicológica del yaso, se requiere que la chalupa (zapato que usa el payaso) este  puesta en el contexto que lo rodea.

     En fin, el Oncológico de la Ciudad de San Cristóbal es un lugar especial, donde  se  batalla por la vida, y  bajo este  espacio  el yaso valora mucho más la existencia  y  de  sus seres queridos,  reflexiona la fortaleza  y la fé en Dios, para poder enfrentar esta triste condición.

 

EN LAS BUENAS Y EN MALAS LOS YASOS NOS APOYAMOS

AUTOR: DR. JOSÉ  RENATO  BECERRA  YASO.      

 

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LA EDUCACIÓN Y LA SALUD MENTAL

agosto 1, 2011 Deja un comentario

LA   EDUCACION    Y   LA    SALUD   MENTAL

EN LA VIDA TODO TIENE UN EQUILIBRIO

 

     El ser  humano esta integrado por elementos  biopsicosociales, cada uno de ellos desempeña un papel importante en la vida, permitiéndo  al hombre y a la mujer cumplir con su rol dentro del ambiente que lo rodea.

     Somos  biológicos, porque estamos  conformados  por sistemas y organismos que permiten cumplir con las etapas del individuo (nace, crece,  desarrolla,  reproduce y muere), también  psíquico, porque poseemos  una conducta que se adapta a los diferentes entornos, involucrando a su vez sentimientos, percepciones, creaciones, entre otros, también el hombre es social,  porque su naturaleza es comunicarse con aquellos seres que los envuelven, no puede estar solo porque constantemente esta en comunicación con sus semejantes.

     En este caso nos enfocaremos al campo síquico del ser humano, haciendo énfasis en la salud mental,  ¿Que se entiende por salud mental?  La salud mental es aquel estado psicológico del hombre y mujer que disfruta  aquellos ambientes con el cual se desenvuelve y sus sentimientos van acorde con los momentos que vive, asumiendo un estado síquico de tranquilidad, serenidad  y motivación, en pro de  luchar por aquello que quiere lograr.

     La salud  mental incluye compartir con sus seres queridos y complacerse  de  ellos,  sentirse  bien  en sus labores diarias y aprender cada día de ellas, alegrarse por el éxito de los demás y perseverar  por lograr  los suyos, darle importancia a la salud y cuidarla por ser  un regalo de Dios, entre otros.

      A su vez cabe la siguiente interrogante: ¿Que relación tiene la educación y la salud mental? es muy estrecha, la educación informal y formal, contribuyen con la construcción de un ser humano lleno de valores: verdad, honestidad, justicia, humildad y amor,  al  ponerlos  en  práctica,  se proyecta  como  un  ser  que hace  el  bien, y presta un servicio constructivo a la sociedad, recompensándose  por  el deber cumplido.

    La  educación  e  instrucción  son  campos  muy  amplios, por ello suministra al ser humano de  herramientas necesarias,  que le permiten con  vivir con tranquilidad y de gozar de aquellos beneficios que le otorga  la sociedad.  Tener salud mental es darle el valor a las cosas no solo materiales, también incluye las sentimentales y espirituales.

A continuación se mencionan algunas recomendaciones para mantener una salud mental:

1-    Haga ejercicios, ello contribuye a mantener una excelente salud corporal y mental, ella relaja los músculos, disminuyendo el grado de estrés que en algunos casos se tiene.

2-    Lea textos que aumenten su autoestima, recuerde que en el mundo eres único (a)  e irrepetible.

3-    Administre bien el tiempo, lo hay para todo, siempre y cuando  se aprenda a  conducir el mismo.

4-    Viva cada momento de la existencia, buenos  y  malos, recuerde que de los malos se aprende y de los buenos se disfruta.

5-    Sea  optimista ante la vida, el pesimismo no contribuye al crecimiento personal.

6-    Haga el bien y no mires a quien, es una frase que escuchamos muy a menudo, pero es verdad, porque con la ayuda mutua se hace la vida más suave y menos complicada.

7-    Aprenda a ser tolerante, recuerde que no somos perfectos, el único es Dios.

8-    Comunique sus pensamientos y sentimientos, sea cual fuere, es necesario expresarlos, eso es bueno para la salud.

9-    Recuerde que eres una creación de Dios, él quiere para ti la felicidad, no te trajo al mundo para sufrir sino para disfrutar.

10-Aprenda a decir no, en la vida no todo es factible de hacer, hay momentos de la vida que un no trae beneficios.

     Estas  son  algunas recomendaciones que podemos suministrar para tener una buena salud mental, hay muchas las cuales te invitamos a investigar;  es necesario buscar la salud para el beneficio de tu humanidad y la de los tuyos;  en fin la fortaleza mental permite que cada persona trabaje, estudie, descanse y viva con tranquilidad.

EL SER SOCIABLE FORMA PARTE DE UNA BUENA SALUD MENTAL

Autor: MSC.  JOSÉ  RENATO  BECERRA.

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